hair_taroのブログ

美容の豆知識。そして美容師を目指す学生の皆様へなるべくリアルな日常を。

金持ちは靴を磨くらしい…

こんにちは。

コウノタロウです。

 

 

 

 

オシャレは足元から。

 

人を見る時は靴を見ろ。

 

タイトルや上記のように足元にまで気を使えといった話はよく聞きますよね。

 

 

 

そんな難しい事考えるのは面倒くさいのですが、ふと「あーいつもありがとー、汚れてきちゃったなー」と思ったので…

 

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洗いました。

 

革靴大好きマンなのでスニーカーはそんなに持っていないんですが、この2足は最近よく履いています。

 

スニーカーの洗濯って結構難しいですよね。

 

アメリカとかだと洗濯機で洗うのが割と普通みたいですが、文化の違いなのか抵抗があります(笑)

 

浸け置きしてブラシでゴシゴシしてすすぎ洗いして陰干ししてます。

 

 

 

ともかく、綺麗な状態の物を身につけていると気分は上がります。

 

些細なことで良い気分を保って過ごせるものです。

 

いつも足元を守ってくれてありがとうございます🙇

 

カラー剤で汚してごめんなさい(笑)

 

これからも宜しくお願い致します✌️

 

 

準備こそ全力。

こんにちは。

コウノタロウです。

 

 

 

 

準備大切です。

 

備えあれば憂いなしです。

 

 

来月、学校の後輩の皆に講義します。

 

学科の一コマ(90分)を頂けるそうです。

 

僕の学校では在学中の学生による単独講義は初の試みらしいので楽しみです。

 

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内容もほとんど丸投げして頂いているので何話そうかな〜と考えながらスライド作成中…

 

 

学校から怒られない程度にぶっちゃけた話が出来たら良いかな〜なんて。

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人前に出る時は自分が1番!くらいの気持ちで仮面を被ります。

 

下がった時は自分が1番ドベだって思ってますが(笑)

 

人の時間を頂く以上、指名して頂いた以上は有益な時間を作りたいと思います。

 

日々挑戦ですね!!

客観視って難しい。

こんにちは。

コウノタロウです。

 

 

 

 

俯瞰で見るんだ!

 

客観視するんだ!

 

なかなか難しいですよね。

 

 

 

 

学校の案内資料用の撮影でした。

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まさかの被写体です。

 

学校の人選には疑問を持たざるを得ません…

 

 

 

 

物理的に客観視。

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うん……

 

 

マッチ棒なのかな?

 

 

 

身体を鍛えようと強く思いました…

 

 

お目汚し失礼致しました……

マイクロスリープゥゥゥゥゥ!!!!

こんにちは。

コウノタロウです。

 

 

 

 

タイトルのテンションはJOJOです。

 

はい。

 

 

 

 

 

ということで今日は睡眠について。

 

忙しい現代人の皆様。

 

睡眠取れていますか?

 

満足な時間寝れていない方も多いのでは?

 

タイトルのマイクロスリープ。

 

瞬間的居眠り。

 

起床時間の長い方にはよく見られるもので、1秒〜10秒程の瞬間的な睡眠を行う脳の防御反応だそうです。

 

防御反応と言うと聞こえは良いですが、日常で一瞬落ちてしまうなんて危険過ぎます。

 

 

 

短時間の睡眠も質を上げることで日中のパフォーマンスが向上する事は様々な研究によって実証されています。

 

そんな睡眠の質を上げる方法をご紹介したいと思います。

 

 

 

 

そもそも、睡眠時には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2パターンが交互に訪れます。

 

いわゆる夢を見ている時が「レム睡眠」で浅い眠りで、「ノンレム睡眠」が深い眠りの状態です。

 

睡眠の質を上げるために大切なのは「ノンレム睡眠」をいかに深いものにするか。

 

とりわけ入眠時最初に訪れる90分程の「ノンレム睡眠」が重要です。

 

なぜか。

 

この最初の90分で「グロースホルモン」が多く分泌されます。

いわゆる成長ホルモンと呼ばれるものです。

 

成人の「グロースホルモン」は細胞の成長促進、新陳代謝の向上などの効果をもたらします。

 

なのでこの90分を良質なものにして「グロースホルモン」を正常に分泌させることが良い睡眠に繋がるのです。

 

 

 

では具体的な方法について。

 

「入浴」

 

でたー!!!ベタなやつ…

 

とお思いでしょう。

 

そうですベタなんです。

 

手足の皮膚温度を高め体内の熱を放出し、身体を冷やしていくことで人は睡眠へと向かいます。

 

時間が無くて湯船に浸かるのはちょっと…

 

なんて方は足湯!だけでもかなり違いがあるようです。

 

とにかく手足を温める。

 

という事を意識してみてください。

 

そして室温を汗をかかない程度の温度に調節するとなお良いそうです。

 

 

 

いくつかポイントがあるのですが、長くなってしまうのでまた後日書いてみようと思います。

 

 

とにかく!

 

ベッドに入って最初の90分で深く眠る事を大切に!

 

そのためには!

 

手足を温めてから睡眠へ!!

シャンプーが上達する方法!?

こんにちは。

コウノタロウです。

 

 

 

 

日々シャンプー練習しています。

 

学校で習うシャンプーと美容室で料金を頂くためのシャンプーはやっぱり全然違いますね。

 

練習あるのみです。

 

 

 

少しでも早く上手になりたいのでスタイリストさんや先輩のご意見を頂いていると…

 

「手首が硬い」「もっと頭の丸みに沿うように」

 

とよくアドバイスを頂きます。

 

 

壁|・`ω・´)フムフム

手首ね。

c⌒っ゚д゚)っφ メモメモ...

 

 

 

 

という訳で。

 

すぐ調べます。

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いやーなんて便利な時代なんでしょうか。

 

良い感じにスマホ中毒です。

 

 

 

 

色々調べてみると大切なのは「指」だそうです。

 

もちろん左手で右手を持ち(逆も然り)手首を色んな方向に曲げるストレッチは必要です。

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↑↑↑こんな感じ(※1)

 

 

 

何度も言いますが意外と重要なのは「指」です。

 

指の付け根をつまんでクルクルと回す。

 

右回り〜左回り〜と各指を数回ずつ。

 

これだけです。

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↑↑↑こんな感じ(※2)

 

 

 

なぜ「指」が重要なのか。

 

これは筋肉ではなく神経の問題だそうです。

 

体の柔らかさは筋肉的な要因が重視されがちですが、調べてみると手に関しては神経が集中している事もあって、神経自体が凝り固まっている場合があるそうです。

 

手首を通じて指先へと繋がる神経を末端からほぐしてあげることで手首の神経もほぐれてきます。

 

 

指のマッサージをした後に手首のストレッチをして最後にまた指のマッサージをする。

 

この流れで効果があるとのこと。

写真で言うと

※2→→※1→→※2

の流れですね。

 

座学や友達の練習モデルになっている時、ぼーっとテレビを見ている時など両手が空いてさえいれば出来るので地道にやってみようと思います。

 

 

シャンプー上達するぞー!!

 

 

皆様も是非お試しあれー!!

 

さらば三鷹ー!

こんにちは。

コウノタロウです。

 

 

 

三鷹市在住です。

2年8ヶ月ほどお世話になっております。

 

近々引っ越します。

 

来年以降のために。

 

やっぱり職場から近い方が練習もしやすいし何かと便利だよなぁと。

 

 

 

でも残りの学生期間バイトしない訳にはいかないしどうしよう😓

 

と思って知り合いの方を頼ってみました。

 

 

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ふむふむ…

(展開早くないか…???……)

 

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なるほど…

(あれ…?…決まった…??……)

 

 

 

といった具合に。

 

住む家見つける前にバイト先が決まりそうですww

いや本当にありがたいんですけどね!

 

 

 

兎にも角にも早よ家決めんとwwww

 

 

 

学べて支援にもなる素晴らしい企画が…

こんにちは。

コウノタロウです。

 

 

 

 

早速ですが。

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北海道の震災支援として開設された新しいオンラインサロン。

 

超豪華美容師陣によるブリーチカラーに特化した内容らしいです。

 

楽しみ🤩🤩

 

 

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とりあえず入金完了です。

 

1人何口でも購入可能らしく、集まった全額が支援金として北海道へ届くそうです。

 

 

 

勉強にもなってそれが支援にもなる。

 

すごく素敵な企画です。

 

出来ることは少ないけれど1つ1つ。

 

皆様も是非に。